Blagotvorno Delovanje Mašaze na Telo i Dušu

Dodir prstiju, milovanje dlanova, štipkanje, glađenje – sve ove vrste dodira koje se koriste u mašazi poznavale su još drevne civilizacije. Kao deo tradicionalnog lečenja, mašaza i danas ima pozitivan uticaj na fizičko i psihičko stanje. Nije rezervisana samo za sportiste – postala je omiljena i kod beba, u partnerskim odnosima, ili kao oblik relaksacije.

Mašaza koja budi sva čula

Baš kao što uživanje u čokoladi može poboljšati raspoloženje, tako i mašaza stimuliše naša čula. Ona ne samo što opušta mišiće već i deluje na psihu, smanjujući stres i napetost. Ako je još uvek niste isprobali, vreme je da počnete.

Različite vrste mašaza za svaku potrebu

Postoji mnogo tehnika – od relaks masaža do turskog hamama, ajurvedskih tretmana i refleksologije. Neki preferiraju toplo kamenje, dok drugi uživaju u kombinaciji sauniranja i uljanih tretmana. Na putovanjima je dobra prilika isprobati lokalne varijante, poput egipatske "Kleopatra" masaže.

Zašto aromaterapija ide uz mašazu?

Miris je jedno od naših osnovnih čula, a eterična ulja mogu pojačati efekat masaže. Za opuštanje se koristi kombinacija lavande, sandalovine i bergamota. Za jačanje imuniteta – čajevac, eukaliptus i citrusi. Ako imate problema sa spavanjem, izbegavajte stimulativne arome poput bergamota uveče.

Kromoterapija: Lečenje svetlošću

Boje takođe utiču na naše telo i um. Crvena povećava energiju, žuta smiruje želudac, zelena harmonizuje disanje, a plava snižava temperaturu i priprema za san.

Kako izvesti samomaširanje?

Ako nemate pristup profesionalnom maseru, možete koristiti jednostavne tehnike:

• Za vrat: Nježno pritisnite vrhove prstiju uz kralješke, prateći ritam disanja.
• Za trbuh: Stipkajte kožu palcem i kažiprstom, krećući se u krugovima.
• Za lice: Lagano vučite prste od nosa ka usnama, a zatim prema obrvama.

Anticelulit masaže – da li deluju?

Redovna masaža poboljšava cirkulaciju i razbija naslage masnoća. Najbolje je započeti pet dana nakon ciklusa, pratiti redovne tretmane i izbegavati prejak pritisak koji uzrokuje modrice.

Zaključak

Mašaza je više od luksuza – to je terapija za telo i dušu. Bilo da je radi partner, prijatelj ili profesionalac, njen efekat je neospovan. Ako još niste probali, možda je vreme da počnete.