Problemi sa spavanjem i nesanica

Nesanica predstavlja veliki problem u savremenom svetu i može se manifestovati na različite načine. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju problem sa čestim budenjem tokom noći.

Vrste nesanice:

• Prolazna nesanica - traje samo nekoliko noći
• Kratkotrajna nesanica - do tri nedelje
• Hronična nesanica - dugotrajni problemi sa spavanjem

Uzroci nesanice:

Fizički uzroci mogu biti buka, nepodesna temperatura ili promena okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice:

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći pri problemima sa spavanjem:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka pomešati. Jednu kašičicu smeše preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, a zatim procediti. Piti blago zagrejan pred spavanje.

Ginekološki problemi i rešenja

Endometrijum i menstrualni ciklus

Debljina endometrijuma varira tokom menstrualnog ciklusa. Na početku ciklusa je tanak (manje od 1mm), tokom proliferacione faze naraste na 3-5mm, a u sekretornoj fazi može dostići do 6mm.

Vaginalne infekcije

Prisustvo određenih bakterija u vaginalnom sekretu je čest problem. Važno je redovno obavljati kontrolne preglede i pratiti stanje. U slučaju infekcije, lekar obično prepiše odgovarajuću terapiju.

Endometrioza

Endometrioza je stanje kada se tkivo slično endometrijumu nalazi izvan materice. Može izazvati jake bolove tokom menstruacije i uticati na plodnost. Terapija obično uključuje hormonalne preparate ili hirurške metode.

Urinarni problemi

Infekcije urinarnog trakta

Escherichia coli je čest uzročnik urinarnih infekcija. Preventivne mere uključuju:

• Pijenje dovoljne količine vode
• Konzumiranje brusnice
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru

Recept za čaj protiv E. coli:

500g sleza, 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke i 100g suvih peteljki tresnje. Dve velike kašike smeše preliti sa 1-2 litre vode i piti tokom dana.

Rezidualni urin

Problem nepotpunog mokrenja može biti uzrokovan zadebljanjem zida mokraćne bešike. Važno je pravovremeno rešavati ovaj problem kako bi se sprečile buduće infekcije.

Kožni problemi - bradavice

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris - na šakama i podlakticama
• Verucae plane - na licu
• Molluscum contagiosum - mehurići koji se brzo šire
• Condylomata acuminata - polne bradavice

Metode lečenja:

Najefikasnije metode uklanjanja bradavica uključuju:

• Radiotalase (najmanje traumatična metoda)
• Tečni azot
• Keratolitike
• Termokauter

Prirodni lekovi:

Neke biljke mogu pomoći u uklanjanju bradavica:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rosopasa
• Smola crnogoričnog drveća
• Propolis

Krvni pritisak i anemija

Nizak krvni pritisak

Nizak pritisak može izazvati osećaj umora i pospanosti. Važno je pravovremeno proveriti krvnu sliku, jer problem može biti povezan sa anemijom.

Anemija

Preporuke za poboljšanje krvne slike:

• Konzumiranje crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom
• Smanjenje unosa kafe i crnog čaja

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje, bilo kroz medicinsku terapiju ili prirodne metode lečenja. Važno je pravovremeno konsultovati stručno lice i ne zanemarivati simptome. Redovni pregledi i pravilna ishrana mogu sprečiti mnoge zdravstvene probleme.