Kako se rešiti podbradka - 10 efikasnih metoda

Bez obzira na godine, vreme prolazi i koža gubi elastičnost. Podbradak je čest problem koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka tonusa kože ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode, mnoge prirodne tehnike mogu dati odlične rezultate. Evo 10 najboljih načina kako da uklonite ili smanjite podbradak.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, održava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da biste videli rezultate.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj pećnici i nežno masirajte područje vrata i podbradaka. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica, bogato vitaminom E, odlično je za zatezanje kože. Nanosite ga pre spavanja, masirajući pokretima od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte nekoliko kapi ulja mente i nanesite na problematična područja. Ostavite 30 minuta pa operite.

5. Glicerin maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite vatom i ostavite par minuta pre nego što operete hladnom vodom.

6. Vežbe za podbradak

Ove vežbe zatežu mišiće lica i vrata:

• Zabacite glavu nazad i napućite usne (držite 5 sekundi)
• Okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja u oba smera)

Radite ove vežbe 3 puta dnevno, držeći kičmu pravo.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju. Pijte nekoliko šoljica dnevno kako biste smanjili masno tkivo u celom telu.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove) ili suplemente. Vitamin E poboljšava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte područje brade mlekom ili maskom od mleka i meda.

10. Dinja

Sok od dinje nanosite na podbradak i masirajte 15-20 minuta. Takođe jedite dinju zbog visokog sadržaja vode koja pomaže u detoksikaciji.

Dodatni saveti

• Pijte mnogo vode
• Unosite namirnice bogate vodom (krastavci, salata)
• Ograničite kafu i alkohol
• Držite pravilno držanje (pravu kičmu)
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilna ishrana sa manje kalorija
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Druge metode

Uz prirodne metode, postoje i:

• Lasersko uklanjanje podbradaka (1-3 tretmana)
• Specijalne sprave za vežbanje mišića lica
• Redovan trening u teretani za opšte mršavljenje

Kombinacijom ovih metoda i strpljenjem, možete značajno smanjiti ili potpuno ukloniti podbradak. Ključ je u redovnosti i svestranom pristupu koji uključuje ishranu, vežbe i negu kože.